Занятия йогой в Арбеково
Специально для тех, кто предпочитает практики расслабления интенсивным тренировкам, в фитнес-клубе UNI-GYM действуют утренние и вечерние группы по йоге.
Хатха-йога представляет собой направление йоги, позволяющее усовершенствовать физическое тело человека посредством правильного распределения энергии и управления дыханием.
Йога в гамаках - это увлекательная программа для плавного растяжения мышц всего тела с использованием гамака. Занятия помогают развить гибкость, укрепить суставы, расслабить мышцы, снять напряжение и отвлечься от повседневных стрессов.
Мягкая йога - это симбиоз йоги, психологии, практик embodiment и mindfulness, духовности и телесно-ориентированной работы. На занятиях мы будем выполнять асаны, пранаямы, медитации и психологические упражнения, которые направленны на обретение внутреннего равновесия, открытие доступа к внутренним ресурсам и осознанию, что является источником нашей силы и внутренней уверенности! В итоге получаем не только здоровое тело, но еще и здоровое ресурсное чистое сознание.
ЭФФЕКТ от занятий:
- – Гармонизация деятельности эндокринной системы тела;
- – Поддержание здоровья позвоночника и суставов;
- – Оптимизация работы внутренних органов;
- – Снятие синдромов латентного стресса, синдрома хронической усталости, проблем со сном;
- – Подтянутое тело, укреплённый мышечный корсет, красивый рельеф.
Регулярные занятия йогой улучшат самочувствие, а также помогут обрести внутреннюю гармонию и спокойствие.
Расписание занятий:
- Хатха Йога – вторник и чертверг в 19:30
- Йога в гамаках (1 группа) – вторник и пятница 19:30
- Йога в гамаках (2 группа) – понедельник и четверг 19:30
- Йога в гамаках (3 группа) – понедельник и четверг 09:30
- Мягкая йога – среда и пятница в 09:30
Информация о клубе
Наш адрес: г. Пенза, пр. Победы 124б, КРЦ «Квадрат», 4 этаж.;
Телефон: +7 (8412) 988-703;
График работы: Пн-Пт: с 07:00 до 22:00, Сб-Вс: с 09:00 до 20:00.
Записаться на занятия йогой в UNI-GYM Квадрат
Оставьте заявку на нашем сайте - менеджер свяжется с Вами и запишет на занятие