JUMPING FITNESS - кардиотренировка на специальных шестиугольных батутах, оснащенных ручкой. Мягкая поверхность батута снижает ударную нагрузку на суставы и позвоночник до 80%. Это делает прыжки на батуте безопаснее прыжков на полу и бега.

Регулярные занятия JUMPING FITNESS позволяют:

• - Эффективно худеть: за тренировку сжигается до 700-800 ккал.;
• - Подтянуть мышцы бедер, ягодиц и пресса;
• - Укрепить мышцы кора и тазового дна;
• - Укрепить сердечно-сосудистую систему;
• - Улучшить осанку;
• - Избавиться от накопившегося стресса.

Для каждого новичка Мария проводит инструктаж по технике безопасности: показывает, как стоять и шагать на батуте, объясняет технику прыжков, положение корпуса, как дышать во время занятия.

Упражнения включают в себя базовые шаги, прыжки и бег на батуте. В программе 10-12 основных упражнений, которые можно легко освоить за 1-4 тренировки. Программа тренировки включает в себя полный комплекс: разминку, кардио и растяжку. Силовые упражнения разбавлены танцевальными треками на батуте.