Йога и ЛФК в фитнес-клубе UNI GYM Квадрат

Для оздоровления всего организма и профилактики заболеваний спины рекомендуем следующие занятия в нашем клубе:

Занятия проводятся под наблюдением сертифицированного инструктора ЛФК, направлены на укрепление мышц спины и опорно-двигательного аппарата, включают в себя также суставную гимнастику и дыхательные практики. Набираем новую группу! Пенсионерам скидка 30%.

Группа для начинающих. Отдельные асаны в сочетании с Пранаямой (дыхательными упражнениями) улучшают обмен веществ, выравнивают осанку, повышают гибкость и тренируют все мышцы тела. Присоединяйтесь к новой группе!

Будущим мамам необходимо поддерживать себя в хорошей физической форме на протяжении всей беременности. Занятия подготовят ваш организм к родам, помогут избежать растяжек, плохого самочувствия и лишнего веса. Набираем новую группу!

Пилатес – это комплекс статических упражнений, направленных на развитие гибкости и подвижности в сочетании с правильным дыханием и поддержанием тела в равновесии.

Этот комплекс помогает решить несколько задач - сформировать правильную осанку, проработать глубокие спинные мышцы, снять с межпозвоночных сегментов напряжение, вызывающее болевые ощущения, растянуть мышцы, вызывающие деформацию позвоночника, укрепить мышечный корсет корпуса.

Это комплекс специальных упражнений в сочетании с самомассажем, здесь используются специальные мячи и роллы. В результате тренировок устраняется напряжение в разных группах мышц, улучшается подвижность суставов, исчезают мышечные боли, улучшается общее самочувствие, ускоряется обмен веществ.

Отличается от классической Хатха-Йоги отсутствием дыхательных практик и углубленного изучения асан, при этом делает тело более здоровым, гибким, избавляет от стрессов и омолаживает весь организм.

Запишитесь на гостевой визит!

РАСПИСАНИЕ/ЙОГА

Записаться на пробный визит

Хотите попробовать наши тренировки и познакомиться с фитнес-клубом UNI-GYM поближе? Записывайтесь на пробный визит! Стоимость 500 рублей.