Занятия в гамаках в UNI-GYM Квадрат

В UNIGYM Квадрат появилось новое фитнес-направление - занятия в гамаках! Стремительно набирают популярность увлекательные программы для плавного растяжения мышц всего тела с использованием гамака:

• стретчинг в гамаках
• йога в гамаках
• йога в гамаках для беременных

Малоподвижный образ жизни приводит к застою кровообращения и искривлению позвоночника. Чтобы разгрузить позвоночник, шею и тазовый отдел необходимы регулярные физические нагрузки.

Занятия в гамаках - это эффективные упражнения, стабилизирующие работу всего организма. Занятия помогают укрепить склелетно-мышечную систему, развить гибкость и отвлечься от повседневных стрессов.

Что происходит с организмом в результате тренировок в гамаках:

• Плавно растягивается позвоночник, улучшается осанка;
• Увеличивается подвижность и гибкость суставов;
• Повышается эластичность сухожилий и мышц;
• Исчезает нервное напряжение.