Тренировки на батутах в фитнес клубе UNI-GYM Высшая Лига
JUMPING FITNESS - кардиотренировка на специальных шестиугольных батутах, оснащенных ручкой. Тренировка способствует активному жиросжиганию, помогает проработать мышцы бедер, ягодиц и живота. Регулярные занятия повысят рельеф тела, повысят упругость кожи и избавят от целлюлита.
Мягкая поверхность батута снижает ударную нагрузку на суставы и позвоночник до 80%. Это делает прыжки на батуте безопаснее прыжков на полу и бега.
Регулярные занятия JUMPING FITNESS позволяют:
- Эффективно худеть;
- Сжигать до 700-800 ккал. за тренировку;
- Подтянуть мышцы бедер, ягодиц и пресса;
- Укрепить мышцы кора и тазового дна;
- Укрепить сердечно-сосудистую систему;
- Улучшить осанку;
- Избавиться от накопившегося стресса.
Занятия проводит Мария Савченко - международный инструктор JUMPING ®️.
Для каждого новичка Мария проводит инструктаж по технике безопасности: показывает, как стоять и шагать на батуте, объясняет технику прыжков, положение корпуса, как дышать во время занятия.
Упражнения включают в себя базовые шаги, прыжки и бег на батуте. В программе 10-12 основных упражнений, которые можно легко освоить за 1-4 тренировки. Программа тренировки включает в себя полный комплекс: разминку, кардио и растяжку. Силовые упражнения разбавлены танцевальными треками на батуте.
JUMPING FITNESS с Марией Савченко подойдет вам:
- Если вы начинаете свой путь в фитнесе;
- Если вам противопоказаны высокоинтенсивные интервальные тренировки (сердечно-сосудистые заболевания, заболевания органов дыхания, сахарный диабет);
- Если ваша цель - получить лёгкий рельеф и укрепить мышцы;
- Если ваш вес более 120 кг.;
- Если вы считаете, что в силу возраста не можете заниматься классическим джампингом.
Важной частью тренировки является музыка: она всегда мощная, жесткая и громкая - последние исследования показали, что музыка увеличивает эффективность тренировок.
Записаться на занятия по джампингу в Высшую Лигу
Оставьте заявку на нашем сайте - менеджер свяжется с Вами и запишет на занятие