Занятия в гамаках в UNI-GYM Высшая Лига

В UNIGYM Высшая Лига набирает популярность стретчинг в гамаках - увлекательная программа для плавного растяжения мышц всего тела с использованием гамака.

Работа в офисе и малоподвижный образ жизни приводят к застою кровообращения и искривлению позвоночника. Чтобы разгрузить позвоночник, шею и тазовый отдел необходимы регулярные физические нагрузки.

Стретчинг в гамаках - это эффективные упражнения в гамаках, стабилизирующие работу всего организма. Занятия помогают укрепить склелетно-мышечную систему, развить гибкость и отвлечься от повседневных стрессов.

Что происходит с организмом в результате тренировок в гамаках:

• Плавно растягивается позвоночник, улучшается осанка;
• Увеличивается подвижность и гибкость суставов;
• Повышается эластичность сухожилий и мышц;
• Исчезает нервное напряжение.